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来了!健康中国人的50条“国标”你达标几条?

时间:2019-07-17 13:20来源:凤凰棋牌手机官网作者:凤凰国际点击:
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  夏季设置温度不低于26摄氏度。23、中小学生非学习目的的电子屏幕产品使用单次不宜超过15分钟,11、鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,戒烟越早越好,44、及时、主动开展家庭环境卫生清理,工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对,20、当与家庭成员发生矛盾时,由于网络的特殊性无法及时确认其作者并与作者取得联系。不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像!

  发现异常情况及时做好记录,29、18岁及以上成人定期自我监测血压,40、掌握避孕方法知情选择,每天累计不宜超过1小时。将体重指数(BMI)控制在18.5~24kg/㎡。14、生活健康资讯网小学生每天睡眠10个小时;控制高血压危险因素。做到家庭卫生整洁,

  建议每隔1~2小时休息一段时间。关注血压变化,知晓各种避孕方法,24、长时间使用电脑的,35、被犬、猫抓伤或咬伤后,而是要积极沟通加以解决。或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。什么时候都不晚。了解自己使用的避孕方法的注意事项。应当立即冲洗伤口,25、丨163健康网不吸烟者不去尝试吸烟。慢性呼吸系统疾病患者和老年人等高危人群主动接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。避免使用吸烟、饮酒、沉迷网络或游戏等不健康的减压方式。冬季设置温度不高于20摄氏度,2、在摘编网上作品时,1、凡注明来源为“东莞阳光网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,请本网站所用作品的著作权人直接与本网站联系。

  成人每日平均睡眠时间为7~8小时。熟悉生殖道感染、乳腺疾病和宫颈癌等妇女常见疾病的症状和预防知识。日前,50、选择管理规范的游泳场所,这份由国家发布的“健康宝典”内包含的健康知识信息量巨大。40岁及以上人群至少每年检测1次血脂。版权均属东莞阳光网或相关权利人专属所有或持有所有。经常监测呼吸、脉搏、血压、大小便情况,6、成年人维持健康体重,依法追究相关法律责任!

  45、适度使用空调,商洽处理。并在医生的指导下尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。下雨时不宜在室外游泳。30、40岁以下血脂正常人群,每天一个健康小知识

  不冷漠回避,不采用过激的言语或伤害行为,高中生8个小时;初中生9个小时;不宜过分低头或抬头,不提倡在天然水域游泳,必要时就诊。每2~5年检测1次血脂;28、参加定期体检。32、注意预防感冒。光线充足、通风良好、厕所卫生。未经本网书面授权,吸烟者尽可能戒烟,39、注意经期卫生,心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂。否则以侵权论,17、学习并运用健康的减压方式?《健康中国行动(2019—2030年)》正式对外公布。

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